4 Принципа увеличения ЭНЕРГИИ от Тони Шварца

Напиши внизу в комментариях, как ты занимаешься своей энергией.

Если пока не занимаешься – возьми обязательство хотя бы по минимуму (5 минут в день) делать какие-то упражнения. Поделись этой заметкой с друзьями и пригласи их заниматься спортом ВМЕСТЕ  с тобой!

Ты Можешь!

Принцип №1.

Полная мощность требует подключения четырех взаимосвязанных источников энергии: физической, эмоциональной, умственной и духовной.

Принцип №2

Поскольку наши энергетические возможности уменьшаются как при избыточном так и при недостаточном использовании энергии, мы должны поддерживать балланс между расходыванием энергии и ее накоплением.

Принцип №3

Чтобы увеличить емкость своих резервов энергии, мы должны выходить за пределы обычных норм ее расходования, то есть тренироваться также системно, как это делают лучшие спортсмены.

Принцип №4

Ритуалы связанные с положительной энергией — тоесть точные процедуры управления энергией, — и являются ключом к достижению полной мощности и постоянной высокой эффективности.

Сила ритуалов в том, что они гарантируют минимальное использование сознательных усилий, оставляя нам свободу для фокусирования энергии на стратегических направлениях творчества и развития.

---

ЦИТАТА

Новая парадигма жизни на полную мощность:
Управление энергией, поиск стресов, жизнь — это серия спринтов, бездействие — это продуктивное время, поиск ресурсов, управление при помощи ритуалов, энергетика полной мощности

АНЕКДОТ

— Пьёшь?
— Нет.
— Куришь?
— Нет.
— Колешься?
— Нет.
— А как ты расслабляешься?
— А я и не напрягаюсь.