Как развивать Волю и управление Фокусом внимания
Упражнение Чувствую -Слышу -Смотрю Это упражнение позволит укрепить “мышцу”, которая контролирует “фокус внимания”. Сядьте на стуле, закройте глаза, расслабьте тело и сосредоточьте “фокус внимания” на пальцах ног.Затем переведите его на ступни, затем медленно поднимите его к коленям. Осознавайте свои мышцы, для контроля посылайте в те участки тела, где проходит “фокус внимания” импульс расслабления. Проведите “фокусом-внимания” […]