Как спасаться от жары

Лето в этом году выдалось жарким не на шутку.

Именно эта мысль послужила причиной сегодняшнего совета упражнения. Я хочу поговорить об обливании.

И сразу расскажу вам про пользу этой замечательной процедуры:

Во-первых, холодная вода укрепляет абсолютно весь организм, а это способствует эффекту оздоровления.
Во-вторых, стимулирует деятельность иммунной и эндокринной систем.
В-третьих, усиливает процессы в клетках тканей организма, что ведет к омоложению.
В-четвертых, вылечивает простудные заболевания, снижая риск к заболеванию в сотни раз

И, конечно, обливание холодной водой даем грандиозный заряд энергии!

Самое главное в обливании – это правильная технология. Смотрите подробный видое ролик по обливанию тут (ссылка)