Упражнение «Алфавит»

Упражнение «Алфавит» – техника перепрограммирования бессознательного. Она помогает поменять шаблоны поведения, изменить привычки, которые перестали быть полезными, победить ограничивающие убеждения и неприятные воспоминания. Также «Алфавит» можно использовать как технику интуитивного решения сложных задач, креативного мышления и получения ответов на сложные вопросы.

Шесть критериев, при которых процесс может быть успешным в вызове высокопродуктивного состояния:

  1. Задействованы оба полушария головного мозга
  2. Задействованы все репрезентативные системы, причем не только на вход, но и на выход, то есть игрок активно взаимодействует с окружением
  3. Игрок выполняет действия, вовлекающие разные полушария и разные репрезентативные системы одновременно
  4. Игрок поддерживает минимальное мышечное напряжение
  5. Игра включает в себя ритмический компонент
  6. Игра масштабируется, то есть существует возможность делать ее проще или сложнее в зависимости от навыков игрока

АЛФАВИТ = вход в состояние сверхвысокой продуктивности = фитнес для мозга!