Как управлять своим Духом (Волей, Желанием)
Это упражнение нужно соединить со вчерашним : Совет –упражнение «Прямая осанка- основа здоровья». 1. Вначале сделайте всё, чтобы выстроить осанку и сосредоточить внимание внизу живота. 2. Удерживайте внимание сколько возможно долго НЕ ОТВЛЕКАЯСЬ НИ НА ЧТО. 3. Когда Вы сможете час удерживать внимание на точке внизу живота НЕ ОТВЛЕКАЯСЬ- вы можете управлять своим вниманием, а […]