Как быстро восстановить силы

Есть четыре причины усталости. Первая физическая, вторая – эмоциональная, третья – интеллектуальная и четвертая – духовная.

Прежде всего надо понять, причину твоей усталости.

Если это физическая – то прекрасно помогают: сон, вода, движение и еда. У каждого человека есть свой запас физической энергии. У кого-то он огромен у кого-то меньше. Развивать этот запас можно регулярными нагрузками и восстановлением. Так можно себя довести до марафона))) Но в любом случае, когда вы расходуете СВОЙ запас, единственным условием восстановления является отдых. Сон, вода, движение и еда. Природу не обманешь.

 

Если усталость эмоциональная – это значит, что пришло время радоваться!!! Найди (вспомни), что приносит тебе радость. Влюбись в кого-то (можно опять в того-же человека). Я например, уже третий раз за неделю дарю жене цветы))). Самый простой путь порадоваться – это алкоголь. У него есть недостаток, он потом требует физического восстановления. Поэтому радуйся подручными средствами. 

 

Если усталость интеллектуальная – значит тебе пора учиться! Твои способы решения задач и работы, наверное уже не подходят к колличеству задач и информации, которые на тебя свалились. Поэтому изучи способы «разгрести» завалы.

 

Если усталость духовная – пора подумать о смысле жизни. Почитай Вербера или Пелевина. Сходи в ту синагогу (церковь, мечеть), клуб йоги или другое место, где ты стараешься присоединиться к Богу. Сходи в детский дом или больницу и посмотри, как живут (страдают) другие люди. Помоги кому-то в меру своих сил…

 

И усталость, как рукой снимет! Ведь у всякого состояния есть своя сезонность. Это как Зима и Весна, Лето и Осень. Все меняется и переходит из одного состояния в другое. Научить «нажимать на нужные кнопки».

 

Есть множество серьезных техник, помогающих достигать целей. Все эти техники можно научиться использовать для себя и для твоего окружения на программе «Новый Код Коучинга»™. Ближайшая программа начинается 10 января и это реальная возможность приобрести ВСЕ необходимые «инструменты» для достижения целей и навыки их использования для себя и для других.