Как резко увеличить свою силу

Как известно, организм человека адаптируется к внешним условиям. Так происходит процесс тренировки. Мы ставим организм в какие-либо затрудненные условия и он адаптируясь к ним вырабатывает то, что нужно.

Для развития силы — надо ставить организм в ситуацию, когда ему надо проявлять максимальную силу.
Можно ходить в спорт зал и таскать железо. Можно сидя на удобном стуле сцепить руки перед грудью и начать тянуть в разные стороны! Считая до трех.
Любая максимальная нагрузка на мышцы, когда вы давите три секунды в неподвижную опору (изометрические упражнения) — вырабатывает силу.
Хочешь быть сильным — напрягайся!!!
Хочешь быть слабым — отдыхай и расслабляйся)))