Выход из зоны комфорта — необходимый шаг для позитивных перемен в жизни. Многие люди не решаются его сделать по разным причинам. Но те, кто делают, неизменно добиваются успеха. Каждый выход из зоны комфорта способствует росту качества жизни и развитию личности. Подробно рассмотрим на примерах.
Повышая личную эффективность, можно успевать все, выжимать из времени максимум и не думать о горящих дедлайнах. Самодисциплина и эффективное использование личностного потенциала — важный этап развития, как профессионального, так и общего. Рассказываем о том, почему личная эффективность важна и обязательно ли ее повышать. Рассматриваем примеры из жизни и истории успеха звезд, ораторов и бизнес-тренеров, которые используют весь потенциал личной эффективности и мотивируют других людей.
Люди и все живое на Земле существует за счет энергии, во многом, необъяснимой с научной точки зрения. Просыпаясь, человек действительно бодр, как никогда, но уже ближе к вечеру, чувствует себя уставшим, а иногда чувство усталости появляется сразу же после сна. Это означает, что полученного во сне запаса сил было недостаточно и необходимо задуматься о том, где взять энергию. Подробнее об этом поговорим в статье.
Многим из нас известно понятие «самодисциплина», однако не все понимают что это такое. Не знают, как именно она помогает добиться своих целей. В статье рассказано почему самодисциплина важна, об отличиях внутренней и внешней самодисциплины, а также приведены примеры развития этого навыка
Личная эффективность — это то, от чего зависит работоспособность и успех в делах. Но не все рождаются с умением выполнять одновременно несколько задач и при этом не уставать. Личной эффективности можно и нужно обучаться. Для этого существуют специальные методы и курсы. Пройдя их, человек легко найдет выход из любой сложной ситуации, сможет заслужить уважение коллег и поднимется в рейтинге среди работодателей
В статье описаны результативные методы борьбы с ленью, техники самомотивациии и достижения целей. Также представлены и методики по достижению успеха — «лягушка на завтрак», техника «pomodoro», журнал успеха, позитивное подкрепление, визуализация, программа минимум и максимум, запланированный осознанный отдых и другие. Объясняются механизмы работы каждого из методов, даны примеры из жизни. Показано как развитие самодисциплины и силы воли помогает самостоятельной победе над ленью.
Лень: что это такое и как с ней бороться?
В статье рассматриваются разновидности лени, причины возникновения каждой из них и способы устранения. Понятие лени как психофизиологического механизма защиты от перенапряжения. Планирование и тайм-менеджмент. Выстраивание личных границ и улучшение условий труда. Лень как протест и внутренний конфликт. Когда нужно бороться с ленью, а когда это бесполезно? Самомотивация и улучшение производительности труда. Важность отдыха и вознаграждения. Эмоциональное выгорание и способы его предотвращения.